prepájam neprepojiteľné
umenie ako terapia
Napíš mi:
zuzanahana@zuzanahana.com
Objav silu tvorivosti pre Tvoj vnútorný rast
9 mesiacov. Jeden príbeh. Ten Tvoj .
Cesta sebapoznania
Tvorivý skupinový proces pre ženy, ktoré cítia, že potrebujú spomaliť, lepšie porozumieť svojim emóciám a pozrieť sa na svoj život z nového uhla
Život funguje …
A predsa máš pocit, že niečo chýba.
Nie preto, že by si robila niečo zle.
Možno len už dlho nepočúvaš sama seba.
Cesta sebapoznania nie je kurz maľovania.
Je to deväť stretnutí, počas ktorých budeš mať priestor znovu sa stretnúť sama so sebou.
Verím, že každá žena v sebe nosí odpovede, ktoré hľadá. Niekedy len potrebuje bezpečný priestor, čas a jemné sprevádzanie, aby ich dokázala uvidieť. Presne preto vznikla Cesta sebapoznania.
Obrazy hovoria tam, kde slová nestačia.
Nepoviem ti, čo znamenajú.
Pomôžem ti položiť si tie správne otázky.
Možno sa pýtaš … som tu správne?
Táto Cesta je pre Teba ak…
• cítiš, že žiješ viac pre druhých ako pre seba
• stojíš na križovatke a nevieš, kam ďalej
• túžiš lepšie porozumieť svojim emóciám
• hľadáš bezpečný priestor bez hodnotenia
• nepotrebuješ ďalšie rady, ale čas na seba
Poďme sa bližšie spoznať
rokov skúsenosti
Volám sa Zuzka a sprevádzam ženy
na Ceste sebapoznania.
viac ako
stretnutí
Cestu sebapoznania prešlo už viac ako
Zuzana Hana
Arteterapeutka • Maliarka • Sprievodkyňa
žien
Čo Ťa čaká na Ceste
Cesta sebapoznania je deväťmesačný proces, počas ktorého sa budeš postupne pozerať na svoj život z rôznych uhlov pohľadu.
Každé stretnutie otvára inú tému. Nie preto, aby si našla správne odpovede, ale aby si lepšie porozumela sebe, svojim emóciám, rozhodnutiam a tomu, čo skutočne potrebuješ.
Maľovanie nie je cieľom. Je nástrojom, ktorý nám pomáha objaviť súvislosti, ktoré si bežne neuvedomujeme. Preto nemusíš vedieť kresliť ani mať výtvarné skúsenosti.
Celý proces prebieha v malej uzavretej skupine, kde máš dostatok času tvoriť, zdieľať aj zostať v tichu. Každá žena prechádza svojou vlastnou Cestou vlastným tempom.
To dôležité sa však často nedeje počas stretnutí.
Deje sa medzi nimi.
Obrazy v nás dozrievajú, myšlienky si postupne nachádzajú svoje miesto a nové uvedomenia prirodzene vstupujú do každodenného života. Preto sa stretávame raz za mesiac. Tento čas nie je prestávkou v procese – je jeho neoddeliteľnou súčasťou.
Na konci Cesty sa často nepozeráš na svoj život inak preto, že si dostala nové odpovede. Pozeráš sa naň inými očami, novou skúsenosťou, ktorá je integrovaná v Tvojom živote.
Objavovanie
Transformácia
Prijatie
Každá zmena sa začína tým, že si dovolíme pozrieť sa na svoj život novým pohľadom.
Počas tvorby sa postupne vynárajú témy, ktoré si v každodennom živote často ani neuvedomujeme. Obrazy, symboly a rozhovory nám pomáhajú objaviť súvislosti medzi tým, čo prežívame, ako premýšľame a ako konáme.
Nehľadáme správne odpovede. Učíme sa klásť správne otázky.
Keď vidíme svoj príbeh inak, menia sa aj naše rozhodnutia.
Transformácia nie je niečo, čo sa udeje počas jedného stretnutia. Je to prirodzený dôsledok nového pochopenia. Keď sa zmení náš pohľad na seba, začnú sa meniť aj naše vzťahy, spôsob komunikácie, rozhodnutia a každodenný život.
Nie preto, že sa snažíme byť niekým iným, ale preto, že sa postupne stávame viac sami sebou.
To, čo v sebe objavíme, nemusíme meniť ani opravovať.
Potrebujeme tomu najskôr porozumieť. V bezpečnom priestore bez hodnotenia môžeme prijať aj tie časti seba, ktoré sme doteraz odmietali alebo skrývali.
Práve prijatie vytvára priestor, aby sa vnútorné napätie mohlo postupne uvoľniť a objavila sa väčšia ľahkosť.
Praktické informácie
Tu nájdeš odpovede na najčastejšie otázky. Ak máš nejakú ďalšiu, pokojne mi ju napíš.
Ako prebiehajú stretnutia?
Cyklus tvorí 9 stretnutí počas 9 mesiacov. Každé trvá približne 4 hodiny a venuje sa jednej téme. Stretnutia prebiehajú v malej uzavretej skupine.
Kde sa stretnutia konajú?
Vybrať si môžeš medzi ateliérom Na vlnách tvorenia v Senci alebo v Rybníku pri Leviciach.
Kedy sa stretávame?
Stretnutia prebiehajú raz za mesiac počas víkendu, vždy od 9.00 do 13.00. Presné termíny nájdeš nižšie na stránke.
Prečo sa stretávame iba raz za mesiac?
Sebapoznanie potrebuje čas. To dôležité sa často deje aj medzi stretnutiami, keď nové uvedomenia prirodzene dozrievajú a stávajú sa súčasťou každodenného života.
Koľko stojí cyklus?
Cena jedného stretnutia je 40 €. Pri úhrade celého cyklu vopred je cena 320 €.
Je skupina otvorená počas celého roka?
Nie. Skupina je uzavretá a počas cyklu sa nepridávajú noví účastníci. Vďaka tomu vzniká bezpečný priestor na zdieľanie a dôveru.
Ako sa prihlásiť?
Napíš mi správu cez kontaktný formulár. Najskôr si dohodneme krátky nezáväzný rozhovor, aby sme spolu zistili, či je táto Cesta pre Teba vhodná.
Termíny stretnutí
Rybník (nedele, 9:00 – 13:00)
- 18. október 2026
- 15. november 2026
- 13. december 2026
- 24. január 2027
- 21. február 2027
- 21. marec 2027
- 25. apríl 2027
- 23. máj 2027
- 20. jún 2027
Senec (soboty, 9:00 – 13:00)
- 31. október 2026
- 21. november 2026
- 12. december 2026
- 16. január 2027
- 13. február 2027
- 13. marec 2027
- 17. apríl 2027
- 15. máj 2027
- 12. jún 2027
Možno je práve teraz ten správny čas.
Ak Ťa táto Cesta oslovila, napíš mi.
Spoločne zistíme, čo od procesu očakávaš, a či je pre Teba vhodný.
Hlasy z ateliéru ❤️
Vrele by som odporučila nielen tento, ale aj predošlé cykly stretnutí, jednoznačne preto, že mi to umožňuje pracovať sama so sebou, byť tu pre seba, môcť otvárať tajné zákutia v bezpečnom prostredí so skvelým vedením a podporou, že sa môžem spoznávať a cez to rásť a posúvať sa smerom k môjmu "lepšiemu" ja, ponúka mi to možnosť pozorovať samú seba, ako sa cítim, ako to chcem, resp. nechcem
Zuzka.vytváraš bezpečný priestor a to pre mňa znamená najviac.
Cestu odporúčam. Lebo je to úžasný spôsob odhaľovania svojich skrytých vzorcov správania, možnosť uvidieť na svetle to, čo nevedomky popieram, bez prikrášľovania v bezpečnom priestore.
Vierka
Umenie je podľa mňa v tomto prípade pomocník a zjednodušuje sebapoznanie, ale určite nie je potrebné vedieť kresliť, maľovať, či byť umelcom. Stretnutia boli zároveň veľmi relaxačné, bol to čas venovaný len sebe, čo sa nie vždy podarí nájsť počas bežných dní. Stretnutia sú inšpiratívne a poučné aj preto, že komunita ľudí, ktorá sa stretáva si zdieľa svoje radosti aj starosti, emócie a je vždy dobré vidieť s čím sa iní ľudia stretávajú, ako riešia situácie, čo ich posúva a tiež vám ukazujú iný pohľad na svet a na vás. Zuzka bola počas stretnutí citlivá, empatická, vždy pripravená a profesionálna. Oceňujem láskavý a podporujúci prístup, vďaka ktorému vytvorila bezpečný priestor na zdieľanie.
Bibka
Jednotlivé stretnutia prispievajú k riešeniu vlastných, osobných, aktuálnych problémov a dávajú možnosť sebapoznania a sebareflexie.
Laďka
Odporúčam tieto výnimočné stretnutia,vďaka nim sa nám pláva životom ľahšie, posúvame sa , nachádzame priateľstvá, radosť a pokoj v každodennom živote, zažívame kopec AHA momentov v bezpečnom priestore pre nás.
S LÁSKOU ĎAKUJEM 💗
Danka
Ivetka
Zuzka